体幹回旋 (Trunk rotation)

技術

1. 立って、脚を軽く曲げます。
2. 腕を体の前に上げます。
3. 胴体を立てたまま、左右にねじります。

類似のエクササイズ

• 体幹回旋アームスイング
• ジャンピングトランクツイスト
• ねじった椅子のポーズ
• スクワットリーチ
• 座位ツイスト

器具

• 地面（立位）