スクワットリーチ (スクワットスカイリーチ, Squat reach, Squat sky reach)

技術

1. 深いスクワットの一番下の姿勢を保ちます。
2. 片方の足首を反対側の手でつかみ、もう片方の腕を真上にまっすぐ伸ばします。
3. 足の裏を床につけたまま、お尻を下げておきます。

類似のエクササイズ

• エレファントウォーク（手のひらを床に）
• ローイング
• クローズスクワット
• ディープアーチャースクワット
• スクワットエルボータップ

器具

• 地面（立位）