スクワットエルボータップ

スクワットエルボータップ (Squat elbow tap)

スキルツリー

技術

  1. 深いスクワットの一番下の姿勢を保ちます。
  2. 股関節から体を前に倒し、脚の間に体を入れます。
  3. 片方の足首を反対側の手でつかみ、もう片方の肘で床にタッチします。
  4. 足の裏を床につけたまま、お尻を下げておきます。

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器具