ロッキングフロッグ

ロッキングフロッグ (Rocking frog)

スキルツリー

技術

  1. 四つん這いになり、膝と股関節をおよそ90度に保ったまま、脚を横に開きます。
  2. 腰をできるだけ低く下ろします。
  3. ゆっくりと前後に体を揺らし、ストレッチが効く部位を少しずつ変えます。

類似のエクササイズ

器具