フライングバタフライ (ファルファリーナ, Flying butterfly, Farfallina)

スキルツリー

技術

  1. 地面に座ります(または壁にもたれて)。
  2. 足の裏を合わせ、お尻に引き寄せ、膝を外側と下へ開きます。
  3. まさに飛び立とうとしている蝶のように、翼(脚)を羽ばたかせます。

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設備