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フライングバタフライ
(ファルファリーナ, Flying butterfly, Farfallina)
flexibility
スキルツリー
技術
地面に座ります(または壁にもたれて)。
足の裏を合わせ、お尻に引き寄せ、膝を外側と下へ開きます。
まさに飛び立とうとしている蝶のように、翼(脚)を羽ばたかせます。
類似のエクササイズ
バタフライストレッチ
オープニング90-90
ダイヤモンドフロッグ
支えられた半蓮華
四足歩行ロックバック
設備
地面(手または体)