リングスハンドスタンド (Rings handstand)
スキルツリー
技術
- Rings での Support ポジションから、股関節を上げ、脚を垂直に伸ばして Handstand ポジションに入ります。
- 手の上で重心のバランスを取ります。
- 強固な土台を作るために、肩を上方に押し上げて Shoulder elevation の状態にします。
フォームのヒント
- 手からつま先まで、まっすぐでピンと張ったラインを保ちます。
- リングを体の方へ引き寄せて、安定性を高めます。
リスク
- リングの不安定さにより転倒のリスクが高いため、この動作にはかなりの肩の筋力と安定性が必要です。