リングスハンドスタンド (Rings handstand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Rings での Support ポジションから、股関節を上げ、脚を垂直に伸ばして Handstand ポジションに入ります。
  2. 手の上で重心のバランスを取ります。
  3. 強固な土台を作るために、肩を上方に押し上げて Shoulder elevation の状態にします。

フォームのヒント

  1. 手からつま先まで、まっすぐでピンと張ったラインを保ちます。
  2. リングを体の方へ引き寄せて、安定性を高めます。

リスク

  1. リングの不安定さにより転倒のリスクが高いため、この動作にはかなりの肩の筋力と安定性が必要です。

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設備