マトリックス

マトリックス (フルボディサークル, Matrix, Full body circle)

スキルツリー

技術

  1. 足を大きく開いて立ち、膝を軽く曲げます。
  2. 足を床につけたまま、上半身をできるだけ後ろに倒します。
  3. バランスを取るために、両腕を横に広げます。

フォームのヒント

  1. 体を傾けている間、 Core に力を入れて背骨を安定させます。

類似のエクササイズ

器具