ハーフクリンプ（浅め） (Half crimp shallow)

筋肉

• 浅指屈筋
• 深指屈筋
• 長母指屈筋

技術

1. ハングボードの浅いエッジに指先をかけます。
2. 指を第2関節で90度に曲げます。
3. 腕を伸ばしたまま、体重をかけてぶら下がります。

フォームのヒント

1. 小さなエッジでも、指の関節を90度に曲げたままにします。

類似のエクササイズ

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器具

• ハングボード