ツイストアームサークル

ツイストアームサークル (ルンビ, Twisting arm circles, Lunbi)

スキルツリー

技術

  1. 足を肩幅より広く開いて立ちます。
  2. 両腕で縦に大きく円を描きます。
  3. 同時に、腕の動きに合わせて胴体を左右にひねります。

フォームのヒント

  1. 動作中は腕を完全にまっすぐ伸ばしたままにします。

類似のエクササイズ

器具