タックジャンプ

タックジャンプ (Tuck jump)

スキルツリー

技術

  1. 浅くスクワットし（半分くらいまで）、上に向かって爆発的に跳びます。
  2. 上昇中に膝を曲げ、脚を胸に引き寄せます。
  3. 浅いスクワットの姿勢で柔らかく着地し、繰り返します。

フォームのヒント

  1. できるだけ足を高く上げることを目指します。
  2. 関節を固めるのではなく、筋肉をコントロールしながら伸ばして着地の衝撃を吸収します。着地の音をできるだけ小さくするよう意識するとよいでしょう。

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器具