スタージャンプ (プライオジャック, ストラドルジャンプ, Star jump, Plyo jack, Straddle jump)

スキルツリー

技術

  1. 立ち姿勢から始め、足は腰幅に開き、腕は体側に置きます
  2. できるだけ高く、勢いよくジャンプします
  3. 空中で腕と脚を大きく広げて星形になり、その後、腕と脚を元に戻して柔らかく着地します
  4. ジャンプを連続して繰り返します

フォームのヒント

  1. 最高の高さを目指し、ジャンプの頂点では手足を完全に伸ばしましょう。

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設備