スクワットヘッドトゥフロア (Squat head to floor)

スキルツリー

技術

  1. 深いスクワットの最下部でキープします。
  2. 股関節を軸に、体を脚の間で前方に動かします。
  3. 足の裏を地面につけ、お尻を下げたまま、頭をできるだけ地面に近づけるようにします。

類似のエクササイズ

設備