スクワットタップからリーチ

スクワットタップからリーチ (Squat tap and reach)

スキルツリー

技術

  1. Deep squat の姿勢で座ります。
  2. 片方の肘を床に触れるまで下ろします。
  3. 次に、腕をまっすぐ天井に向かって上げ、胴体をひねって上を見上げます。

フォームのヒント

  1. スクワットの低い姿勢を保ち、かかとに体重を乗せます。

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器具