サイドホップアームレイズ (Side hop arms raise)

技術

1. サイドホップを行い、ジャンプしながら腕を円を描くように持ち上げます。
2. 腕は振り子のように動かします。

類似のエクササイズ

• 片足カーフレイズ
• 片足壁プッシュカーフレイズ
• ジャンピングフットタップ（前クロス）
• 片足のシーテッドレッグプレスカーフレイズ
• フロンタルジャンピングジャック

器具

• 棒
• ストラップ