棒

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棒 - 器具 details, related exercises, and more.

主なエクササイズ

  1. スパイラルエルボースピア
  2. 棒で手関節橈屈
  3. 棒で手関節尺屈
  4. ウォールホローボディアームレイズ
  5. スローVアップ