キップアップ

キップアップ (キックアップ, Kip-up, Kick up)

スキルツリー

技術

  1. 脚が頭上に来るまで地面の上で後ろに転がり、手のひらを耳の近くの地面につけ、指先を肩の方に向けます。
  2. 手で地面を押し込みながら股関節を爆発的に開き、脚を上方と前方に突き出します。
  3. 体を前方に投げ出し、足で着地できるだけの十分な勢いを生み出す必要があります。
  4. この動きは、少し弾力のある地面で練習すると良いでしょう。

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器具