エレファントウォーク（つま先をつかむ） (Elephant walk toes hold)

技術

1. 脚をまっすぐに保ちながら前屈し、つま先を指で掴みます。
2. 片方の脚を曲げ、もう片方の脚はまっすぐに保ちます。その後、入れ替えて繰り返します。

類似のエクササイズ

• オーストリッチウォーク
• 初心者の前屈
• ベアウォーク
• 深い前屈
• スクワットフォールド

器具

• 地面（立位）