ウォール逆立ち歩き (Wall handstand walk)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 胸を壁に向け、足を壁につけた状態で Handstand に入る。
  2. 片方の手に体重を移動させ、空いている手で横に小さく一歩踏み出す。
  3. 手と同期させて足を壁に沿って動かし、横に歩く。

フォームのヒント

  1. Core を締めて、腕は完全に伸ばしきった状態を保ちます。
  2. 胸は壁に向けたまま保ちます。

類似のエクササイズ

設備