ウォブルボード左右 (Wobble board side to side)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Wobble balance board の上に両足を乗せて、膝を軽く曲げて立つ
  2. ゆっくりと片足からもう片足へと体重を移動させながら、ボードを左右に傾ける

フォームのヒント

  1. ゆっくりと行い、固有受容感覚を向上させ、安定筋を鍛えましょう

類似のエクササイズ

設備