ウォブルボード前後 (Wobble board front to back)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Wobble balance board の上に両足で立ち、膝を軽く曲げます
  2. 足首で動きを主導し、ボードを前後に傾けます

フォームのヒント

  1. ゆっくりと行い、固有受容感覚を向上させ、安定筋を鍛えましょう

類似のエクササイズ

設備