ウォブルボード片足立ち

ウォブルボード片足立ち (Wobble board one-leg stand)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Wobble balance board を床に置きます。
  2. 片足でボードの中央に立ちます。
  3. もう片方の足を地面から持ち上げ、ボードの端が床に触れないようにしながらバランスを取ります。

フォームのヒント

  1. バランスを取りやすくするため、動かない一点を見つめます。

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器具