つま先ストレッチ

つま先ストレッチ (Toe stretch)

スキルツリー

技術

  1. 地面に座っても、椅子に座っても行えます。
  2. つま先をできるだけ丸めます。
  3. 次に、できるだけ伸ばして開きます。

フォームのヒント

  1. つま先だけを動かします。足と脚は動かさないでください。

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器具