हाथ उठाए घुमाएँ (छोटे हाथ घुमाएँ, Raised arm circles, Small arm circles)
स्किल ट्री
तकनीक
- खड़े हो जाएँ और अपनी भुजाओं को बगल में उठाएँ, उन्हें एक क्षैतिज रेखा में संरेखित करते हुए।
- दोनों भुजाओं से एक ही समय में छोटे, तेज़ घेरे बनाएँ।
- दोनों दिशाओं में लगभग समान संख्या में घेरे करें, और दोहरावों के लिए घेरों की कुल संख्या गिनें।