स्ट्रेट लेग फायर हाइड्रेंट (डॉग की स्थिति, क्वाड्रुपेड हिप एबडक्शन, Straight leg fire hydrant, Peeing dog, Quadruped hip abduction)
स्किल ट्री
तकनीक
- चौपाया स्थिति में आएं और एक पैर को बगल में सीधा करें।
- अपने धड़ को मोड़े बिना, बल्कि केवल अपने पैर से खींचते हुए, सीधे पैर को ऊपर और नीचे उठाएं।