सिंगल-लेग हॉप (सिंगल-लेग काफ जंप, Single-leg hop, Single-leg calf jump)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक पैर पर खड़े हों, घुटने को हल्का मोड़कर।
- लंबवत कूदने के लिए ज़मीन से ज़ोरदार तरीके से धक्का दें।
- उसी पैर पर उतरें और अगली कूद से पहले तुरंत स्थिर हो जाएँ।
फॉर्म टिप्स
- पैर के पंजे पर नरमी से उतरें।
- झटके को सहने के लिए खड़े हुए घुटने को हल्का मोड़कर रखें।