Calistree
›
व्यायाम
› साइड लेग स्विंग
साइड लेग स्विंग
(Side leg swing)
strength
flexibility
balance
cardio
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
समान व्यायाम
फ्रंट लेग स्विंग
लेटेरल लेग रेज
खड़ा बगल की टांग पैर की अंगुली पकड़
बैंडेड साइड लेग रेज
खड़ा सामने की टांग पैर की अंगुली पकड़
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
