एक-स्टेप क्रिस-क्रॉस जंप

एक-स्टेप क्रिस-क्रॉस जंप (One-step criss-cross jump)

strength
cardio

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

एक पैर को दूसरे के सामने क्रॉस करें, फिर कूदें और दूसरे पैर को पहले वाले के सामने क्रॉस करते हुए उतरें।

समान व्यायाम

उपकरण

भूमि (खड़े होना)