Calistree
›
व्यायाम
› एक-स्टेप क्रिस-क्रॉस जंप
एक-स्टेप क्रिस-क्रॉस जंप
(One-step criss-cross jump)
strength
cardio
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
गैस्ट्रोकनमीअस
सॉलिअस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
समान व्यायाम
जंपिंग टैप फुट क्रॉसिंग फ्रंट
साइड-से-साइड जम्प
जंपिंग टैप फुट क्रॉसिंग बिहाइंड
जंपिंग टैप फुट साइड
स्केटर जंप
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
