साइड हॉप

साइड हॉप (Side hop)

strength
cardio

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

खड़े हो जाएँ, एक तरफ कदम बढ़ाएँ, दूसरे पैर पर कूदें और उन्हें फिर से एक साथ लाकर समाप्त करें।
फिर गति को पलटें।

समान व्यायाम

उपकरण

भूमि (खड़े होना)