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व्यायाम
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शव एक-पैर मोड़
(शव हैमस्ट्रिंग खिंचाव, सुप्त पादांगुष्ठासन, रिलीइंग हैंड टू बिग टू पोज़, Supine one-leg fold, Supine hamstring stretch, Supta Padangusthasana, Reclining Hand to Big Toe Pose)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
बट बैलेंसिंग एक-पैर ऊपर
बैठा बांधा एक-पैर आगे झुकाव
स्टैंडिंग फ्रंट स्प्लिट
स्टैंडिंग साइड लेग लिफ्ट
बैठा बांधा आधा पद्मा आगे झुकाव
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)