Calistree
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व्यायाम
› वृक्ष मुद्रा
वृक्ष मुद्रा
(वृक्षासन, Tree pose, Vrksasana)
strength
flexibility
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
समान व्यायाम
खड़े हुए क्वाड स्ट्रेच
खड़ा सामने की टांग पैर की अंगुली पकड़
एक पैर खड़ा आँखें बंद
खड़ा बगल की टांग पैर की अंगुली पकड़
फ्रंट लेग स्विंग
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
