Calistree
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व्यायाम
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रिवर्स क्लैमशेल
(Reverse clamshell)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मिनिमस
ग्लूटियस मेडियस
समान व्यायाम
क्वाड्रुपेड हिप अंदरूनी रोटेशन
खड़े होकर हिप अक्षीय घुमाव
एक्टिव 90-90
90-90
समर्थित स्क्वाट कूल्हे का घुमाव
