बेस पीठ के बल लेटकर शुरुआत करता है और फ्लायर बेस के कूल्हों के दोनों ओर खड़े होकर, बेस की ओर मुंह करके शुरुआत करेगा।
बेस अपनी कोहनियों को अपने चेहरे के सामने फैलाएगा, हाथों को इस तरह मोड़ेगा कि उनकी हथेलियाँ फ्लायर की ओर हों, और फ्लायर के कूल्हों तक पहुँचने के लिए आगे की ओर झुकेगा जबकि फ्लायर बेस के हाथों के सहारे झुकता है।
बेस अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को फ्लायर के कूल्हों के सामने रखता है, और अनामिका और कनिष्ठा उंगलियों को फ्लायर के कूल्हों के किनारों पर रखता है।
फ्लायर अपनी छाती को ऊपर उठाएगा और अपने टखनों तक पहुँचते हुए अपने घुटनों को मोड़ेगा।
बाहर निकलने के लिए, फ्लायर अपने घुटनों को सीधा करेगा और अपने टखनों को छोड़ेगा, जिससे हाथ वापस बेस के हाथों पर आ जाएंगे।
बेस फ्लायर को तब तक नीचे करेगा जब तक कि उनके पैर जमीन को न छू लें।
फॉर्म टिप्स
दोनों व्यक्ति Hollow body बनाए रखते हैं, सिवाय फ्लायर के जब वह बो (bow) के लिए Arch body करता/करती है।
फ्लायर के कूल्हों पर हाथ रखने की स्थिति कई कारकों पर निर्भर करेगी जैसे कि बेस के हाथों का आकार, फ्लायर के कूल्हों की चौड़ाई, और साथियों के बीच ऊंचाई का अंतर, इसलिए वह स्थिति खोजें जो आप दोनों के लिए आरामदायक हो!
बेस के हाथ फ्लायर के कूल्हों के लिए एक आधार (fulcrum) की तरह काम करते हैं। कूल्हों के सामने उंगलियों को रखने का उद्देश्य फ्लायर को स्थिर रखने में मदद करना है जबकि वे बो (bow) स्थिति में होते हैं।
