Calistree
›
व्यायाम
› बंध पद्मासन
बंध पद्मासन
(बंधा हुआ कमल आसन, Bound Lotus Pose, Baddha Padmasana)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
बैठा बांधा आधा पद्मा आगे झुकाव
कंधे पर भ्रूण मुद्रा
कमल V-बैठ
मोर स्थिति
बांध पद्मासन प्रगति
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)