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व्यायाम
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टिबियलिस उठाएँ
(टिबियल उठाना, Tibialis raise, Tibial raise)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टिबियालिस एन्टीरियर
एक्स्टेंसर डीजिटोरम लोंगस
समान व्यायाम
दीवार धक्का बछड़ा उठाना
दीवार को धक्का देने से एक पैर का बछड़ा स्ट्रेच होता है
दीवार को धक्का देने से बछड़ा स्ट्रेच होता है
घुटना दीवार तक
एक पैर दीवार धक्का बछड़ा उठाना
उपकरण
फ्री वॉल