कलाई का सुपिनेशन (प्रकोष्ठ का सुपिनेशन)

कलाई का सुपिनेशन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. वेटेड फोरआर्म सुपिनेशन और प्रोनरेशन
  2. डंबल टॉप फोरआर्म रोटेशन
  3. केटलबेल फोरआर्म सुपिनेशन
  4. स्टाफ फोरआर्म रोटेशन