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कलाई का सुपिनेशन
(प्रकोष्ठ का सुपिनेशन)
कलाई का सुपिनेशन - संयुक्त details, related exercises, and more.
मांसपेशियाँ शामिल हैं
ब्राकियोरेडियालिस
बाइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
सुपिनेटर
शीर्ष व्यायाम
वेटेड फोरआर्म सुपिनेशन और प्रोनरेशन
डंबल टॉप फोरआर्म रोटेशन
केटलबेल फोरआर्म सुपिनेशन
स्टाफ फोरआर्म रोटेशन