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व्यायाम
› कंधा दबाने की स्थिति ठोड़ी को जमीन तक
कंधा दबाने की स्थिति ठोड़ी को जमीन तक
(भुजपिदासन स्थिति ठोड़ी को जमीन तक, Shoulder-Pressing Pose chin to ground, Bhujapidasana pose chin to ground)
strength
balance
स्किल ट्री
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हींल हुक के साथ कंधा दबाने की स्थिति
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आगे झुकाव के साथ सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
हेडस्टैंड पुशअप
सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
