Calistree
›
व्यायाम
› असिस्टेड हिप एयरप्लेन
असिस्टेड हिप एयरप्लेन
(असिस्टेड रनर्स हैंग, Assisted hip airplane, Assisted runners hang)
strength
flexibility
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
समान व्यायाम
सहारा आधा चंद्र पोज़
खड़ा बगल की टांग पैर की अंगुली पकड़
अर्ध-चंद्रासन
खड़ा सामने की टांग पैर की अंगुली पकड़
फ्रंट लेग स्विंग
उपकरण
फ्री वॉल