Calistree
›
تمرينان
› عكس القدم المنخفضة على اليد
عكس القدم المنخفضة على اليد
(Reverse low foot on hand)
strength
balance
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الدالية الأمامية
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)
تمارين مشابهة
القدم المنخفضة على اليد
سكوات القدم المنخفضة على اليد
البلانك الأمامي
الورقة المطوية
الخفاش بالفتح
المعدات
شريك التمرين