Calistree
›
تمرينان
› القدم المنخفضة على اليد
القدم المنخفضة على اليد
(Low foot on hand)
strength
balance
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الدالية الأمامية
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)
تمارين مشابهة
عكس القدم المنخفضة على اليد
عكس سكوات القدم المنخفضة على اليد
البلانك الأمامي
الورقة المطوية
الخفاش بالفتح
المعدات
شريك التمرين