ثني الكوع

ثني الكوع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تجديف منحني العارضة
  2. دوائر المرفق
  3. شد الظهر بالهبوط
  4. الرمح الكوع اللولبي
  5. ثني العضلة ذات الرأسين بالدامبل الفردي