تمديد الكوع

تمديد الكوع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. دوائر المرفق
  2. تمرين الضغط المائل
  3. ضغط الكابل للأسفل
  4. ضغط الحائط
  5. السحب باستخدام أربطة صغيرة