Calistree
›
تمرينان
› السحب باستخدام أربطة صغيرة
السحب باستخدام أربطة صغيرة
(Mini band pulldown)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس القصي)
العضلة الظهرية العريضة
العضلة المدورة الكبرى
العضلة ثلاثية الرؤوس (الرأس الطويل)
العضلة الثلاثية الرؤوس العضدية (الرأس الإنسي)
عضلة الثلاثية الرؤوس العضدية (الرأس الجانبي)
تمارين مشابهة
السحب وراء الظهر باستخدام شريط
ضغط علوي مع حزام
ضغط الصدر مع الرباط
الإغلاق الكتفي باستخدام شريط
السحب الفردي للات باستخدام شريط