تراجع الكتف

تراجع الكتف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. صف منحني العارضة
  2. صف الكتف المائل
  3. شد الظهر بالهبوط
  4. تراجع وتقدم الكتف- الذراعين بجانب الجانبين
  5. الصف باستخدام الحزام أثناء الجلوس