تراجع الكتف

تراجع الكتف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تجديف منحني العارضة
  2. تجديف الكتف المائل
  3. شد الظهر بالهبوط
  4. تراجع وتقدم الكتف- الذراعين بجانب الجانبين
  5. التجديف باستخدام الحزام أثناء الجلوس