Calistree
›
تمرينان
› الطائر العكسي
الطائر العكسي
(Reverse bird)
strength
balance
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الشوكية الصدرية
العضلة الطويلة الصدرية
العضلة الضلعية
تمارين مشابهة
تدوير الطائر
الطائر على اليد
سكوات الطائر على القدمين
سكوات تدوير الطائر
سكوات القدم على القصبة
المعدات
شريك التمرين