Эверсия и инверсия стопы стоя (Standing ankle eversion and inversion)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте, стопы на ширине таза.
- Медленно перекатитесь на внешний край одной стопы ( Ankle inversion ), а другая стопа заваливается внутрь ( Ankle eversion )
- Вернитесь в положение со стопами на полу и повторите в другую сторону.
Советы по технике
- Держите колени прямыми.