Торкання ліктями в присіді (Squat elbow tap)
Дерево навичок
Техніка
- Залишайтеся в нижній точці глибокого присіду.
- Нахиліться, згинаючись у кульшових суглобах, і подайте корпус уперед між ногами.
- Візьміться за одну щиколотку протилежною рукою й спробуйте торкнутися підлоги іншим ліктем.
- Тримайте стопи повністю на підлозі, а сідниці опущеними.