Calistree
›
Упражнения
› Толчок пикой
Толчок пикой
(Стоя на пище до планки, Прогулка планки, Гусеница, Pike walk out, Standing pike to plank, Plank walkout, Caterpillar)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Rectus abdominis
External oblique
Internal oblique
Iliacus
Rectus femoris
Psoas major
Pectoralis major (clavicular head)
Pectoralis major (sternal head)
Latissimus dorsi
Teres major
Upper trapezius
Levator scapulae
Serratus anterior
Похожие упражнения
Weighted cocoon
Касание пальцев ног лёжа
Прыжок назад с земли
Прыжок вперед с земли
Sun salutation A simplified
Оборудование
Поверхность (руки или тело)