Супінація зап'ястя (Супінація передпліччя)

Супінація зап'ястя - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Обтяжене супінація та пронація передпліччя
  2. Обертання передпліч з гантеллю зверху
  3. Супинація передпліч з кеглею
  4. Розвороти передпліч з палицею