Супинация запястья (Супинация предплечья)

Супинация запястья - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Супинация и пронация предплечья с отягощением
  2. Вращение предплечья с гантелью хватом сверху
  3. Супинация предплечья с гирей
  4. Вращения предплечья с палкой