Двуглавая мышца плеча (длинная головка)

Двуглавая мышца плеча (длинная головка) (Бицепс (длинная головка))

Входит в: Бицепс

Лучшие упражнения

  1. Супинация и пронация предплечья с отягощением
  2. Вращение предплечья с гантелью хватом сверху
  3. Супинация предплечья с гирей
  4. Вращения предплечья с палкой

Движения в суставах